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实用经验交流
作者:佚名
发布时间:2012-03-17 00:00:00 点击次数:3908

石家庄二中实验学校官方网站 www.bahasainggrismudah.com 考生家长:您好!

今天我以一个过来人的心态,跟您谈谈如何对待家中的中考生。其中,有别人的经验,也有个人的教训。

我的中心句是:鼓励的话语挂在嘴边,对孩子的关注要适度。

用轻松愉悦的话题与孩子交谈,不要过于加重孩子负担,提醒孩子放松心情,回顾以前的练习,改正错误的习题,不要过于强求难、繁的习题。

有不少同学在临考前会出现复习效率停滞不前、甚至学过的知识也感觉模糊的现象,因而出现情绪烦躁、信心降低以至厌学等心理状态,这在心理学上称为“高原现象”。高原期是客观存在的,也是可以克服的。一中老师建议家长,遇到这种情况时,家长要尽量与孩子沟通交谈,用亲情和理解去化解这些不利情绪。

少些责怪、多些鼓励;少些不良的心理暗示、多一些积极的心理暗示,这是帮助孩子树立信心的方法?!澳阈小?、“不错”、“不要累着了”经常挂在嘴边上,会起到意想不到的效果。如果家长不停地唠叨,那些有心无心的话会使心理压力已经很大的孩子不胜其烦。

另外要注意对孩子的关注要适度。内心里要关注,但在表面上与平常不要有太大的变化。不要一会儿送吃的,一会儿送喝的,这种过分的关怀,对孩子来说其实也是一种莫大的压力。饮食上不要太丰盛,要以清淡为主,鱼肉适量,吃好就行??晌⒆幼鲂┝犹?、银耳汤、米粥等清热去火的食品。

其次,帮助孩子调好“生物钟”

在中考备考时,调适考生生物钟,就是把中考考试时间段的身心状态调整到较佳状态,确??汲鏊?,超常发挥。老师建议家长这样做:

一、要严格作息时间。使起床、复习功课、休息、睡眠、娱乐等时间都相对固定。帮助孩子制定好适合自己情况又适合中考考试时间的作息时间表,这是确保中考调节生物钟的前提。

二、要学习时间适度。不宜过多,否则容易产生紧张、疲劳、厌烦感,影响复习效率和心态。也不宜过少,容易产生松懈感。必要时家长要做一些提醒。

三、要强化在中考时间段内备考。上午8时半到11时半,下午3时到5时半,这段时间是中考时间,平时在这两个时间段内一定要聚精会神、全力以赴地进行复习。要在心理上把这个时间看成中考,使大脑在这个时间内兴奋、活跃,思维敏捷,精力充沛,学习效率高。告诫孩子不要做与中考无关的事情,以免破坏生物钟节律的形成。

四、要排除干扰。尤其在每天的中考时间段内,要帮助孩子排除外界事物的干扰,全神贯注地复习,确保中考时间内生物和心理节律的形成。

再次,保持一颗平常心提醒孩子提高学习效率

考生考前的主要任务是把功课进一步巩固,心态进一步调适,以充足的实力、精力和自信力去迎接中考,家长注意做到下面事项:

生活有序化。让孩子既不要分秒必争,影响了学习效率;也不要疲疲塌塌,飘浮不定,影响复习。把每天应做的事情大体固定,使其有序。家长的安排首先要有序化。

让孩子坚定信心。信心是中考成功的基础和灵魂。每天走路要挺胸抬头,步伐要坚强有力,速度可比平时略快一些。家长的信任和信心是孩子信心的助推器。

要有一颗平常心。实事求是地帮助孩子确定中考目标,不与孩子讨论争议较大的事情,家庭环境尽量布置得温馨有序,有条不紊。

提醒孩子提高学习效率。一方面抓紧时间复习,制定一个良好的时间管理计划,同时要打效率战,劳逸结合,树立效率第一的观念。

注意孩子的身心健康。要提醒孩子不要胡吃滥喝,不要做过于剧烈和危险的活动,不要复习得过晚和起床过早、过晚。

望子成龙的家长们,我要提醒一点的是,方法是因人而异的,以上仅供参考,如果能为您的孩子备考起到一点作用的话,我将非常高兴。


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